Supera tu Ansiedad Guadix es un proyecto de consulta de psicología que estamos preparando en Guadix (Granada). Nace con una idea sencilla: que las personas de Guadix, su comarca y el resto de la provincia de Granada tengan cerca un espacio profesional, cercano y basado en la evidencia para trabajar la ansiedad, la autoestima y el bienestar emocional.

Qué queremos ofrecer

Las sesiones serán presenciales en la consulta de Avenida Medina Olmos, 39, en Guadix, y online para quienes vivan en Granada capital o en cualquier otro punto de la provincia de Granada.

Quién te atenderá

La consulta estará a cargo de un psicólogo o psicóloga colegiado/a y con habilitación sanitaria. Antes de la apertura publicaremos aquí su nombre, su número de colegiado y su trayectoria profesional, para que sepas en todo momento quién te va a acompañar.

Cómo trabajaremos

El enfoque se basará en técnicas con respaldo científico, como la terapia cognitivo-conductual, las terapias de aceptación y el mindfulness, y en métodos específicos para la ansiedad como el de la doctora Claire Weekes. Puedes conocerlos en la página de métodos. De forma general, el trabajo se organiza en tres fases:

  1. Comprender: entender qué te pasa, cómo funciona tu ansiedad y qué la mantiene.
  2. Regular: aprender herramientas para calmar el cuerpo y relacionarte de otra forma con los pensamientos.
  3. Afrontar: volver poco a poco a las situaciones que se han ido evitando y consolidar los cambios.

Mientras tanto

En el blog encontrarás artículos para entender la ansiedad y empezar a cuidarte, como cómo superar la ansiedad paso a paso o cuándo acudir a un psicólogo. Si quieres que te avisemos en cuanto se puedan reservar citas, déjanos tus datos o escríbenos por WhatsApp.

Si estás pasando por un momento de crisis, no esperes a la apertura: habla con tu médico de cabecera, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida) o al 112 si es una emergencia.