Encantado de conocerte
Mi Historia
Durante una etapa de mi vida, la ansiedad se instaló silenciosamente a través de una arritmia. Las palpitaciones no eran solo un síntoma físico: se convirtieron en una señal constante de alarma. Cada latido irregular despertaba en mí el miedo a que algo grave pudiera ocurrir. Empecé a vivir en estado de alerta, pendiente de mi respiración, de mi pulso, de cualquier sensación corporal. El miedo no estaba solo en el corazón, estaba en mi mente anticipando el peor escenario. El proceso de superación no fue inmediato ni lineal. Primero necesité comprender qué estaba ocurriendo realmente en mi cuerpo. Contar con información médica clara me ayudó a diferenciar entre una condición controlada y una amenaza real. Después vino el trabajo psicológico: aprender a gestionar la hipervigilancia, cuestionar los pensamientos catastróficos y tolerar la incertidumbre sin intentar controlarlo todo. Descubrí cómo la ansiedad amplifica las sensaciones físicas cuando vivimos en lucha constante. Poco a poco fui recuperando la confianza en mi cuerpo y en mi capacidad para manejar el miedo. No fue solo superar la ansiedad, fue transformar mi relación con ella. Ese aprendizaje marcó mi forma de acompañar hoy: con comprensión profunda, herramientas prácticas y la calma que un día yo también necesité encontrar.